Recalentado

Hola ayer disfrutamos de una deliciosa cena y espero que tus porciones hayan sido moderadas lo mismo que las del día de hoy, en donde disfrutamos del recalentado que en lo particular siento que es más rico ya que los sabores se concentran más.

Ya solo falta el año nuevo y la rosca de reyes, pero sigue con la misma actitud de comer de todo moderadamente y empecemos a planear nuestros cambios de hábitos para tener una alimentación equilibrada y buscar por lo menos treinta minutos para hacer ejercicio.

Todos los días te voy a poner algún tip de alimentación que te puede ser de utilidad.

TIP  1
Consumir pescado de aguas frías al menos una vez por semana disminuye la incidencia de enfermedades cardiacas en un 33%. Y si se ingiere dos veces por semana es de un 50%